DebAnanda
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  • Medellín · Aquí y ahora

Un mismo camino, seis prácticas.

Todo parte de un mismo lugar: la respiración, el cuerpo, el presente y la conciencia. Como psicóloga y maestra de yoga, acompaño procesos de transformación en la psicoterapia, el yoga, los círculos de mujeres y el bienestar empresarial. Diferentes espacios, un mismo propósito: acompañarte a volver a ti.

Clase de yoga en el estudio: alumnas en postura del niño
DebAnanda ajusta la postura de una alumna durante una clase de yoga

Yoga consciente

75 min

Práctica consciente de respiración, movimiento y relajación. Cada clase sigue el mismo arco: llegar y aquietarse, moverse con la respiración, y cerrar con una relajación larga. No necesitas experiencia ni flexibilidad — solo ganas de estar aquí y ahora.

  • Ideal para: Estrés · descanso · reconectar con tu cuerpo
  • Lleva: Ropa cómoda y tu tapete si tienes uno
  • Horario representativo: Lunes y miércoles, 6:30 p. m. · confirma por WhatsApp
Valores por WhatsApp

Todos los niveles

DebAnanda frente a su portátil, respondiendo mensajes personalmente.

Acompañamiento psicológico

Sesión individual

Sesiones individuales desde la psicología, con enfoque en bienestar. Un espacio confidencial para trabajar lo que estás viviendo, a tu ritmo y con herramientas concretas. Disponible presencial en Medellín u online desde donde estés.

  • Ideal para: Procesos personales · manejo emocional · momentos de cambio
  • Modalidad: Presencial u online
  • Agenda: Escríbeme por WhatsApp y coordinamos
Valores por WhatsApp

Individual

Círculo de participantes conversando durante un encuentro grupal guiado por DebAnanda.

Círculo de Mujeres

Mensual

Un espacio entre mujeres para el cuidado, la confianza y el crecimiento. Nos reunimos en círculo a conversar, respirar y sostenernos. Lo que se comparte en el círculo se queda en el círculo. Los cupos son limitados para cuidar la intimidad del grupo.

  • Ideal para: Cuidado · confianza · crecimiento compartido
  • Lleva: Solo tú · algo abrigado para estar en el suelo
  • Frecuencia: Un encuentro al mes · fecha por WhatsApp
Cupos por WhatsApp

Solo mujeres

Grupo en un ejercicio guiado de respiración, sentados con los ojos cerrados y las manos sobre el pecho.

Respiración consciente

45 min

Sesiones dedicadas al pranayama y la meditación guiada. Aprendes técnicas sencillas de respiración que puedes llevarte a tu día: para calmar la ansiedad, recuperar el foco y volver al presente. Se practica sentado; no requiere condición física.

  • Ideal para: Ansiedad · concentración · pausas conscientes
  • Lleva: Solo tú
  • Horario representativo: Sábados, 8:00 a. m. · confirma por WhatsApp
Valores por WhatsApp

Todos los niveles

Práctica de relajación profunda: personas descansando sobre sus tapetes en un salón de piso de madera con luz suave.

Relajación profunda

60 min

Una práctica suave de relajación guiada — savasana extendida, visualización y respiración lenta — para soltar la tensión acumulada de la semana. Ideal si llegas agotada y lo único que quieres es descansar de verdad.

  • Ideal para: Descanso · sueño · soltar el cuerpo
  • Lleva: Una capa abrigada · medias
  • Frecuencia: Sesiones periódicas · fechas por WhatsApp
Valores por WhatsApp

Todos los niveles

Detalle cenital de manos pintando mandalas de colores entre frascos de pintura y pinceles.

Bienestar empresarial

A demanda

Actividades psicosociales para empresas y obras: talleres de manejo emocional, respiración, mandalas, resolución de conflictos y trabajo en equipo. Diseño cada jornada según el grupo y el objetivo — desde una pausa activa hasta un día completo de bienestar.

  • Ideal para: Equipos · clima laboral · jornadas de bienestar
  • Formato: En tu empresa u obra, en Medellín y alrededores, o en formato virtual
  • Cotización: Escríbeme por WhatsApp con el tamaño del grupo
Cotización por WhatsApp

Empresas

Primera clase

Qué llevar (y qué dejar afuera).

No necesitas casi nada para empezar. Ropa cómoda, agua y la disposición de estar presente. Si tienes tapete propio, tráelo; si no, avísame por WhatsApp y lo resolvemos.

1
Botella de agua
2
Una capa abrigada para la relajación final
3
Ropa cómoda — leggings, camiseta, lo que te deje moverte
4
Estómago liviano — come al menos dos horas antes
5
El celular se queda en silencio — la práctica es tu momento sin pantallas
Reserva tu primera clase
DebAnanda de pie guía a un grupo sentado en un estudio luminoso

Preguntas frecuentes

Antes de tu primera clase.

Si tu pregunta no está aquí, escríbeme por WhatsApp o por Instagram y te respondo personalmente.

Claro que sí. Las clases de yoga consciente son para todos los niveles y las guío paso a paso — no necesitas flexibilidad ni experiencia previa. Cuéntame por WhatsApp cómo estás y te sugiero por dónde empezar.

Ropa cómoda, agua y una capa abrigada para la relajación final. Si tienes tapete propio, tráelo; si no, avísame con anticipación y lo coordinamos.

Es un encuentro mensual entre mujeres, en un espacio de cuidado, confianza y crecimiento. Conversamos, respiramos y nos sostenemos en círculo. Los cupos son limitados; escríbeme por WhatsApp para conocer la próxima fecha y reservar tu lugar.

Sí. Las sesiones individuales pueden ser presenciales en Medellín u online por videollamada, con la misma confidencialidad y el mismo cuidado. Coordinamos el horario que mejor te funcione.

Escríbeme por WhatsApp con el tamaño del grupo, el lugar y lo que quieren trabajar (manejo emocional, respiración, trabajo en equipo, mandalas). Te propongo una jornada a la medida y te envío la cotización.

Los horarios publicados son representativos y pueden variar. Antes de venir, confirma la franja por WhatsApp — así te aseguro el cupo y te aviso de cualquier cambio.